SITUNGKIR, IIN ATIKA and AMBARWATI, ENDANG and KUMAIDAH, ENDANG (2020) PERBANDINGAN LATIHAN PLYOMETRICS DENGAN AEROBIK TERHADAP KONSENTRASI MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS DIPONEGORO. Undergraduate thesis, Universitas Diponegoro.

	Text (COVER) Iin Atika Situngkir_22010117140100_COVER.pdf Download (192kB)
	Text (BAB I) Iin Atika Situngkir_22010117140100_BAB I.pdf Download (47kB)
	Text (BAB II) Iin Atika Situngkir_22010117140100_BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (390kB) | Request a copy
	Text (BAB III) Iin Atika Situngkir_22010117140100_BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (277kB) | Request a copy
	Text (BAB IV) Iin Atika Situngkir_22010117140100_BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (73kB) | Request a copy
	Text (BAB V) Iin Atika Situngkir_22010117140100_BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (164kB) | Request a copy
	Text (BAB VI) Iin Atika Situngkir_22010117140100_BAB VI.pdf Restricted to Registered users only Download (28kB) | Request a copy
	Text (DAPUS) Iin Atika Situngkir_22010117140100_DAPUS.pdf Restricted to Registered users only Download (118kB) | Request a copy
	Text (LAMPIRAN) Iin Atika Situngkir_22010117140100_LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (772kB) | Request a copy

Abstract

Latar Belakang: Gaya hidup sedenter menjadi salah satu penyebab munculnya permasalahan kesehatan didunia. Salah satu cara terhindar dari gaya hidup sedenter adalah dengan membiasakan diri berolahraga. Berolahraga dapat memperbaiki fungsi-fungsi penting, ingatan, intelektual, serta meningkatkan konsentrasi. Bentuk olahraga yang cukup dinikmati saat ini yaitu Plyometrics dan Aerobik. Kedua latihan tersebut dapat menjadi solusi untuk meningkatkan konsentrasi. Tujuan: Mengetahui perbandingan Latihan Plyometrics dengan Aerobik terhadap skor konsentrasi. Metode: Penelitian ini merupakan studi kuasi eksperimental dengan pre and post test design. Subjek dibagi menjadi tiga kelompok yakni, kelompok kontrol, Plyometrics dan Aerobik. Subjek penelitian merupakan mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro sebanyak 39 orang laki-laki. Intervensi diberikan selama 6 minggu. Setiap minggu terdiri dari dua kali pertemuan. Indikator yang dinilai pada penelitian ini adalah tingkat konsentrasi yang diukur menggunakan Digit Symbol Substitution Test (DSST), diukur sebelum dan setelah menjalani latihan selama 6 minggu. Analisis statistik pada penelitian ini menggunakan Paired t-test. Hasil: Terdapat perbedaan yang signifikan dari hasil pengukuran konsentrasi antara kelompok perlakuan dan kontrol (p=0.00). Skor konsentrasi kelompok perlakuan meningkat lebih baik dari pada kelompok kontrol. Skor DSST pada latihan Plyometrics adalah 60.00±5.08 dan setelah intervensi menjadi 78.00±2.30. Skor DSST pada latihan Aerobik adalah 58.76±4.88 dan setelah intervensi menjadi 63.07±5.88. Latihan Plyometrics terbukti memiliki efek lebih baik dalam meningkatkan konsentrasi dibandingkan dengan latihan Aerobik. Kesimpulan: Latihan Plyometrcis dan Aerobik dapat meningkatkan konsentrasi pada mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro dan peningkatan yang lebih signifikan terdapat pada kelompok Plyometrics.
Kata kunci: Latihan Plyometrcis, Latihan Aerobik, DSST, Konsentrasi.

Actions (login required)

View Item