Maheswari, Parsa Ghania and Hardian, Hardian and Sumekar, Tanjung Ayu and Purwoko, Yosef (2025) Pengaruh Meditasi Singkat terhadap Penurunan Denyut Jantung pada Mahasiswa Stres. Undergraduate thesis, Universitas Diponegoro.

Text (ABSTRAK-KTI) ABSTRAK Pengaruh Meditasi Singkat Terhadap Denyut Jantung pada Mahasiswa Stres.pdf Download (149kB)

Abstract

Latar belakang: Stres akademik pada mahasiswa kedokteran mencapai prevalensi 36,7-71,6% di Indonesia yang dapat memicu peningkatan denyut jantung melalui aktivasi sistem saraf simpatik.1 Meditasi singkat merupakan intervensi non-farmakologis yang berpotensi menurunkan denyut jantung melalui aktivasi sistem saraf parasimpatik.2 Tujuan: Menilai pengaruh meditasi singkat terhadap penurunan denyut jantung pada berbagai tingkat stres mahasiswa kedokteran. Metode: Penelitian eksperimental dengan rancangan paralel groups pre and post-test design melibatkan 30 mahasiswa kedokteran UNDIP angkatan 2022-2023 yang dibagi menjadi tiga kelompok berdasarkan tingkat stres (ringan, sedang, tinggi) menggunakan Perceived Stress Scale (PSS). Intervensi meditasi singkat dilakukan selama 10 menit menggunakan aplikasi Calm selama 3 hari berturut-turut. Denyut jantung diukur sebelum dan setelah meditasi menggunakan pulse oximeter. Hasil: Terdapat penurunan signifikan denyut jantung setelah meditasi pada semua hari pengukuran (p<0,001). Rerata penurunan meningkat dari hari ke-1 (3,933±4,362 bpm), hari ke-2 (4,467±4,826 bpm), hingga hari ke-3 (7,100±5,956 bpm). Pada hari ke-3, kelompok stres tinggi menunjukkan efektivitas terbaik (mean rank=20,95), diikuti stres sedang (16,10) dan ringan (9,45) dengan p=0,013. Simpulan: Meditasi singkat efektif menurunkan denyut jantung pada mahasiswa dengan berbagai tingkat stres, dengan efek kumulatif yang meningkat seiring berulangnya praktik. Individu dengan stres tinggi menunjukkan respons yang lebih baik terhadap intervensi meditasi.
Kata kunci: meditasi singkat, denyut jantung, stres, mahasiswa kedokteran

Actions (login required)

View Item