Mustaqim, Rias Fita and Ropyanto, Chandra Bagus (2025) Penerapan Program Senam Tai Chi Terhadap Stres Pada Lansia Di Desa Jamus. Undergraduate thesis, Universitas Diponegoro.

	Text 22020121120037-Rias Fita Mustaqim-Hal.Depan.pdf Download (1MB)
	Text 22020121120037-Rias Fita Mustaqim-Bab I.pdf Restricted to Registered users only Download (262kB)
	Text 22020121120037-Rias Fita Mustaqim-Bab II.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB)
	Text 22020121120037-Rias Fita Mustaqim-Bab III.pdf Restricted to Registered users only Download (324kB)
	Text 22020121120037-Rias Fita Mustaqim-Bab IV.pdf Restricted to Registered users only Download (256kB)
	Text 22020121120037-Rias Fita Mustaqim-Bab V.pdf Restricted to Registered users only Download (275kB)
	Text 22020121120037-Rias Fita Mustaqim-Bab VI.pdf Restricted to Registered users only Download (181kB)
	Text 22020121120037-Rias Fita Mustaqim-Daftar Pustaka.pdf Download (103kB)
	Text 22020121120037-Rias Fita Mustaqim-Lampiran.pdf Restricted to Registered users only Download (8MB)
	Text 22020121120037-Rias Fita Mustaqim-Laporan Project Lengkap.pdf Restricted to Registered users only Download (12MB)

Abstract

Lansia merupakan kelompok usia yang rentan mengalami gangguan kesehatan mental, salah satunya stres, yang dapat menurunkan kualitas hidup mereka. Berdasarkan prevalensi nasional, sekitar 8,34% lansia di Indonesia mengalami stres, sementara angka global mencapai 10–55%. Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi pengaruh senam Tai Chi sebagai aktivitas nonfarmakologis dalam menurunkan tingkat stres pada lansia di Desa Jamus. Project ini menggunakan pendekatan Plan-See-Do-Design-CheckRedesign dalam pengembangan dan penerapan program senam Tai Chi sebagai aktivitas nonfarmakologis untuk mengurangi stres pada lansia. Aktivitas senam Tai Chi dilakukan dengan intensitas satu terhadap partisipan lansia, dengan pengukuran stres menggunakan instrumen DASS-21. Berdasarkan hasil pengukuran menggunakan kuesioner DASS-21, diketahui bahwa sebelum pelaksanaan senam Tai Chi, sebanyak 18 lansia (75%) berada pada kategori stres ringan (mild). Setelah aktivitas dilakukan, terjadi peningkatan, di mana 20 lansia (83%) berada pada kategori normal. Berdasarkan hasil uji statistik, rata-rata skor pre-test adalah 17,92 dan menurun menjadi 10,50 pada post-test yang menunjukkan adanya pengaruh yang bermakna antara senam Tai Chi dan penurunan tingkat stres. Hasil ini mengindikasikan bahwa senam Tai Chi efektif meningkatkan kesejahteraan psikologis dan penurunan tingkat stres pada lansia melalui mekanisme relaksasi aktif, pengaturan hormon stres, serta peningkatan interaksi sosial. Oleh karena itu, senam Tai Chi direkomendasikan sebagai program rutin di komunitas lansia untuk mengatasi stres secara alami dan menyeluruh.

Actions (login required)

View Item