Fatika, Yessy Melinda and Hasanah, Nisa Nur (2025) Pengenalan Mindfulness pada Remaja melalui Literasi Digital Instagram sebagai Upaya Manajemen Stres dalam Program Legits-Care. Undergraduate thesis, Universitas Diponegoro.

	Text 22020121130068-Yessy Melinda Fatika-Hal.Depan.pdf Download (1MB)
	Text 22020121130068-Yessy Melinda Fatika-Bab.I.pdf Restricted to Registered users only Download (96kB)
	Text 22020121130068-Yessy Melinda Fatika-Bab.II.pdf Restricted to Registered users only Download (305kB)
	Text 22020121130068-Yessy Melinda Fatika-Bab.III.pdf Restricted to Registered users only Download (119kB)
	Text 22020121130068-Yessy Melinda Fatika-Bab.IV.pdf Restricted to Registered users only Download (554kB)
	Text 22020121130068-Yessy Melinda Fatika-Bab.V.pdf Restricted to Registered users only Download (26kB)
	Text 22020121130068-Yessy Melinda Fatika-Bab.VI.pdf Restricted to Registered users only Download (11kB)
	Text 22020121130068-Yessy Melinda Fatika-Daftar Pustaka.pdf Download (97kB)
	Text 22020121130068-Yessy Melinda Fatika-Lampiran.pdf Restricted to Registered users only Download (3MB)

Abstract

Latar Belakang: Remaja usia 12–15 tahun rentan mengalami stres akibat tekanan akademik dan sosial, sementara pada usia ini banyak yang belum memiliki keterampilan yang memadai untuk mengelolanya. Mindfulness merupakan salah satu teknik yang dapat digunakan untuk membantu mengurangi berbagai bentuk stres. Penerapan mindfulness melalui pendekatan literasi digital, khususnya menggunakan platform populer seperti Instagram, menjadi strategi yang relevan dan mudah dijangkau oleh remaja. Studi di SMP Negeri 2 Karanganyar menunjukkan tingginya tingkat stres siswa, sehingga intervensi berbasis mindfulness dan literasi digital diperlukan untuk mendukung pengelolaan stres secara adaptif. Tujuan: Mengenalkan mindfulness sebagai teknik manajemen stres bagi remaja melalui integrasi literasi digital berbasis Instagram dalam program Legits-Care pada siswa SMP Negeri 2 Karanganyar. Metode: Program dilaksanakan melalui edukasi langsung dan penguatan digital via Instagram @legits.care. Sebanyak 33 siswa mengikuti pre-test dan post-test menggunakan kuesioner Perceived Stress Scale (PSS-10), serta evaluasi praktik dan umpan balik. Materi meliputi teknik manajemen stres seperti deep breathing, RAIN, dan STOP. Hasil: Setelah intervensi, siswa menunjukkan perubahan positif pada sebagian besar indikator stres, khususnya dalam aspek emosional dan regulasi diri, dengan teknik napas dalam menjadi yang paling sering diterapkan. Namun, masih dibutuhkan pendampingan lanjutan untuk mengatasi stres akibat beban yang menumpuk. Kesimpulan: Program Legits-Care merupakan salah satu inovasi dalam manajemen stres pada remaja. Pelaksanaannya dilakukan melalui dua pendekatan, yaitu edukasi langsung dan literasi digital yang memanfaatkan platform Instagram. Selain berfungsi sebagai sarana intervensi, program ini juga berpotensi menjadi pendekatan edukatif yang relevan dan berkelanjutan bagi remaja dalam mengembangkan keterampilan pengelolaan stres.

Actions (login required)

View Item