Sugiarto, Stephanie Indrawati and Handoyo, Rudy and Putri, Rahmi Isma Asmara (2023) Perbandingan Latihan Line Dance dan Senam Lansia terhadap Peningkatan Kebugaran Kardiorespirasi Lansia. Masters thesis, Universitas Diponegoro.

Text (Abstrak-Thesis Stephanie Indrawati Sugiarto) Abstrak-Thesis Stephanie Indrawati Sugiarto.pdf Download (191kB)

Abstract

Latar Belakang : Latihan fisik pada lansia memberikan dampak positif dalam mendukung healthy aging. Senam lansia yang diajarkan kepada lansia sehat di komunitas sering membuat lansia bosan karena gerakannya yang monoton. Line dance merupakan alternatif latihan aerobik yang sering diajarkan kepada lansia. Namun belum ada penelitian yang membandingkan efektifitas kedua latihan tersebut terhadap kebugaran kardiorespirasi.
Metode: Penelitian ini merupakan quasi experimental pre-test and post-test- controlled group design pada 2 kelompok perlakuan yaitu kelompok line dance (n= 20) dan kelompok senam lansia (n=16). Latihan diberikan sesuai dengan kelompoknya 3 kali seminggu selama 6 minggu dan dilakukan pengukuran VO2max dengan uji jalan 6 menit sebelum dan setelah perlakuan pada kedua kelompok.
Hasil: Peningkatan perubahan rerata selisih/delta VO2max tidak berbeda secara bermakna antar kelompok (line dance: 2,19 ± 3,54 vs senam lansia: 1,79 ± 1,68; p = 0,683). Terdapat perbedaan bermakna rerata nilai VO2max sebelum dan setelah perlakuan pada kelompok line dance (32,20 ± 3,99; p = 0,013) dan kelompok senam lansia (27,03 ± 3,77; p = 0,001).
Kesimpulan: Peningkatan kebugaran kardiorespirasi pada kelompok line dance dan senam lansia tidak berbeda bermakna.
Kata Kunci : lansia, line dance, senam lansia, kebugaran kardiorespirasi

Actions (login required)

View Item