Kesuma, Erlangga Hadi and Purwoko, Yosef (2022) PENGARUH RELAKSASI BENSON TERHADAP TINGKAT STRES MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS DIPONEGORO YANG SEDANG MENGHADAPI SKRIPSI. Undergraduate thesis, Universitas Diponegoro.

	Text (COVER) ERLANGGA HADI KESUMA-22010119120035-KTI-COVER.pdf Download (263kB)
	Text (BAB 1) ERLANGGA HADI KESUMA-22010119120035-KTI-BAB 1.pdf Download (90kB)
	Text (BAB 2) ERLANGGA HADI KESUMA-22010119120035-KTI-BAB 2.pdf Restricted to Registered users only Download (140kB) | Request a copy
	Text (BAB 3) ERLANGGA HADI KESUMA-22010119120035-KTI-BAB 3.pdf Restricted to Registered users only Download (148kB) | Request a copy
	Text (BAB 4) ERLANGGA HADI KESUMA-22010119120035-KTI-BAB 4.pdf Restricted to Registered users only Download (28kB) | Request a copy
	Text (BAB 5) ERLANGGA HADI KESUMA-22010119120035-KTI-BAB 5.pdf Restricted to Registered users only Download (13kB) | Request a copy
	Text (BAB 6) ERLANGGA HADI KESUMA-22010119120035-KTI-BAB 6.pdf Restricted to Registered users only Download (6kB) | Request a copy
	Text (DAPUS-LAMPIRAN) ERLANGGA HADI KESUMA-22010119120035-KTI-DAPUS-LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (877kB) | Request a copy

Abstract

Latar Belakang: Prevalensi stres pada mahasiswa tingkat akhir yang sedang mengerjakan skripsi masih cukup tinggi. Stres yang tidak tertangani dengan baik dapat berpengaruh negatif terhadap mahasiswa itu sendiri. Relaksasi Benson merupakan relaksasi yang menggabungkan teknik pernapasan dalam dengan unsur keyakinan dan telah diketahui mampu menurunkan tingkat stres. Relaksasi ini mudah dilakukan, aman, serta tidak memerlukan banyak waktu dan biaya. Penelitian terkait pengaruh relaksasi Benson terhadap tingkat stres mahasiswa juga masih terbatas. Tujuan: Menganalisis pengaruh relaksasi Benson terhadap tingkat stres mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro yang sedang menghadapi skripsi. Metode: Studi kuasi eksperimental desain pre-test and post-test. Penelitian ini melibatkan 64 orang mahasiswa Kedokteran tingkat akhir dan terbagi menjadi dua kelompok. Pemilihan subjek dilakukan dengan teknik consecutive sampling. Kelompok perlakuan (n=32) diinstruksikan melakukan relaksasi Benson selama 14 hari, tiap hari dua sesi selama 10 menit dan kelompok kontrol (n=32) diinstruksikan tidak melakukan olahraga dan relaksasi apapun. Tingkat stres diukur dengan kuesioner Perceived Stress Scale (PSS). Signifikansi data dianalisis dengan Uji T Berpasangan dan Uji T Tidak Berpasangan. Hasil: Penurunan yang signifikan (p<0,001) pada tingkat stres sebelum dan sesudah perlakuan relaksasi Benson, dari 16,34 ± 6,91 menjadi 11,31 ± 4,79. Tingkat stres post-test pada kelompok perlakuan (11,31 ± 4,79) secara signifikan (p=0,001) lebih rendah daripada kelompok kontrol (16,09 ± 5,79). Sedangkan, tingkat stres pre-test antara kedua kelompok tidak terdapat perbedaan yang signifikan (p=0,781). Kesimpulan: Relaksasi Benson menurunkan tingkat stres mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro yang sedang menghadapi skripsi.
Kata kunci: Relaksasi Benson, Tingkat Stres, Perceived Stress Scale, Skripsi

Actions (login required)

View Item