Athaillah, Hana and Suhartini, Suhartini (2026) Tai Chi Air untuk Menjaga Kestabilan Fleksibilitas Pada Orang Lanjut Usia. Undergraduate thesis, Universitas Diponegoro.

	Text Hana Athaillah_22020122140162_Cover-Abstrak.pdf Download (368kB)
	Text Hana Athaillah_22020122140162_Bab I.pdf Restricted to Registered users only Download (137kB)
	Text Hana Athaillah_22020122140162_Bab II.pdf Restricted to Registered users only Download (526kB)
	Text Hana Athaillah_22020122140162_Bab III.pdf Restricted to Registered users only Download (450kB)
	Text Hana Athaillah_220201221401762_Bab IV.pdf Restricted to Registered users only Download (297kB)
	Text Hana Athaillah_22020122140162_Bab V.pdf Restricted to Registered users only Download (73kB)
	Text Hana Athaillah_22020122140162_Bab Vl.pdf Restricted to Registered users only Download (55kB)
	Text Hana Athaillah_22020122140162_Daftar Pustaka.pdf Download (139kB)
	Text Hana Athaillah_22020122140162_Lampiran.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB)
	Text Hana Athaillah_22020122140162_Full.pdf Restricted to Registered users only Download (2MB)

Abstract

Penurunan fleksibilitas dan rentang gerak sendi merupakan salah satu perubahan yang sering terjadi pada lansia dan dapat memengaruhi kemampuan dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Kondisi tersebut umumnya disebabkan oleh berkurangnya elastisitas otot dan jaringan sendi serta rendahnya aktivitas fisik pada lansia. Salah satu bentuk aktivitas fisik yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga fleksibilitas sendi yaitu latihan Tai Chi Air, latihan yang dilakukan di dalam air sehingga dapat mengurangi tekanan pada persendian. Projek ini bertujuan untuk mengetahui penerapan latihan Tai Chi Air terhadap peningkatan fleksibilitas dan rentang gerak sendi pada lansia di Club Lily Srikandi. Projek ini menggunakan
desain deskriptiff evaluative dengan Pendekatan pre-test dan post-test. Teknik pengambilan sampel menggunakan jumlah partisipan sebanyak 16 lansia. Kegiatan
dilaksanakan selama empat minggu dengan frekuensi satu kali dalam seminggu. Pengukuran fleksibilitas sendi dilakukan menggunakan goniometer untuk menilai range of motion sebelum dan sesudah. Hasil menunjukkan bahwa sebelum
dilakukan Tai Chi Air sebagian besar partisipan memiliki rentang gerak sendi dibawah nilai normal. Setelah dilakukan latihan Tai Chi Air, terjadi peningkatan fleksibilitas dan rentang gerak sendi pada sebagian partisipan meskipun tidak seluruhnya mencapai nilai normal. Kesimpulannya, latihan Tai Chi Air berpotensi
membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas sendi pada lansia.

Actions (login required)

View Item