Stanley, Marvin and KUMAIDAH, ENDANG and ADJI, RADEN MAS SOERJO and WIDODO, SUMARDI (2023) PENGARUH LATIHAN HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) TERHADAP KEKUATAN OTOT TUBUH BAGIAN ATAS MAHASISWA FK UNDIP. Undergraduate thesis, Universitas Diponegoro.
This is the latest version of this item.
![[img]](https://eprints2.undip.ac.id/style/images/fileicons/text.png) |
Text (Abstrak)
Abstrak.pdf Download (192kB) |
Abstract
Latar Belakang: High-Intensity Interval Training (HIIT) merupakan latihan fisik berintensitas tinggi, lebih cepat dari latihan biasa, dan memiliki periode pemulihan yang lebih cepat. High-Intensity Interval Training sering digunakan oleh atlet karena menunjukkan efek yang besar terhadap perkembangan otot dan kesehatan pada manusia. Kekuatan otot tubuh bagian atas banyak berhubungan dengan melakukan kegiatan sehari-hari. Penelitian dilakukan dengan tujuan mengetahui efektivitas latihan HIIT sebagai pilihan olahraga dalam mengembangkan otot tubuh bagian atas.
Tujuan: Dilakukan untuk mengetahui pengaruh Latihan HIIT terhadap kekuatan otot tubuh bagian atas.
Metode: Penelitian dilakukan secara quasi experimental dengan pre-test dan post-test control group dimana terdapat 2 kelompok yaitu kelompok sampel dan kelompok kontrol. Variabel bebas dalam penelitian adalah latihan High-Intensity interval training, sedangkan variabel terikat adalah kekuatan otot tubuh bagian atas.
Hasil: Berdasarkan penelitian Latihan High-Intensity Interval Training dengan fokus pada latihan otot tubuh bagian atas memiliki hubungan signifikan terhadap kekuatan otot tubuh bagian atas Mahasiswa FK Undip. Kelompok perlakuan mengalami peningkatan lemparan SMBT, sedangkan kelompok kontrol mendapatkan hasil yang sama atau menurun.
Kesimpulan: Latihan HIIT terbukti dapat meningkatkan kekuatan otot tubuh bagian atas mahasiswa FK Universitas Diponegoro
Kata Kunci: High-Intensity Interval Training, Kekuatan otot tubuh bagian atas
| Item Type: | Thesis (Undergraduate) |
|---|---|
| Uncontrolled Keywords: | High-Intensity Interval Training, Kekuatan otot tubuh bagian atas |
| Subjects: | Medicine |
| Depositing User: | Upload Mandiri FK |
| Date Deposited: | 05 Feb 2024 02:24 |
| Last Modified: | 05 Feb 2024 02:24 |
| URI: | https://eprints2.undip.ac.id/id/eprint/18962 |
Available Versions of this Item
-
PENGARUH LATIHAN HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) TERHADAP KEKUATAN OTOT TUBUH BAGIAN ATAS MAHASISWA FK UNDIP. (deposited 18 Dec 2023 01:33)
- PENGARUH LATIHAN HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) TERHADAP KEKUATAN OTOT TUBUH BAGIAN ATAS MAHASISWA FK UNDIP. (deposited 05 Feb 2024 02:24) [Currently Displayed]
Actions (login required)
 |
View Item |