Ratnamaya, Bunga and Supatmo, Yuswo (2022) PERBANDINGAN PILATES EXERCISE DENGAN PILATES EXERCISE KOMBINASI MEDITASI TRANSCENDENTAL TERHADAP TINGKAT ATENSI PADA WANITA USIA DEWASA. Undergraduate thesis, Universitas Diponegoro.

	Text (COVER) BUNGA RATNAMAYA-22010119140204-KTI-COVER.pdf Download (266kB)
	Text (BAB 1) BUNGA RATNAMAYA-22010119140204-KTI-BAB 1.pdf Download (159kB)
	Text (BAB 2) BUNGA RATNAMAYA-22010119140204-KTI-BAB 2.pdf Restricted to Registered users only Download (314kB) | Request a copy
	Text (BAB 3) BUNGA RATNAMAYA-22010119140204-KTI-BAB 3.pdf Restricted to Registered users only Download (629kB) | Request a copy
	Text (BAB 4) BUNGA RATNAMAYA-22010119140204-KTI-BAB 4.pdf Restricted to Registered users only Download (193kB) | Request a copy
	Text (BAB 5) BUNGA RATNAMAYA-22010119140204-KTI-BAB 5.pdf Restricted to Registered users only Download (66kB) | Request a copy
	Text (BAB 6) BUNGA RATNAMAYA-22010119140204-KTI-BAB 6.pdf Restricted to Registered users only Download (60kB) | Request a copy
	Text (DAPUS-LAMPIRAN) BUNGA RATNAMAYA-22010119140204-KTI-DAPUS-LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Latar belakang: Pilates merupakan suatu latihan fisik dan pikiran yang memerlukan kekuatan, kestabilan inti, fleksibilitas, serta perhatian pada kontrol otot, postur, dan pernapasan Meditasi transendental merupakan salah satu bentuk meditasi atau olah daya pikiran yang amat sederhana, tanpa usaha, serta alami. Atensi ialah suatu pemusatan pikiran dalam suatu bentuk jernih terhadap sejumlah objek simultan atau kelompok pikiran. Latihan pilates dan meditasi transcendental menjadi alternatif guna meningkatkan tingkat atensi suatu individu. Tujuan: Mengetahui pengaruh kombinasi pilates dengan meditasi transcendental dan tanpa meditasi transcendental terhadap tingkat atensi. Metode: Penelitian ini menggunkaan metode Quasy eksperimental dengan metode pre and post test design with control group. Subjek penelitian adalah 45 wanita dewasa, usia 25-55 tahun, yang dipilih dengan purposive sampling dan dikelompokkan menjadi 3 kelompok, kelompok perlakuan kombinasi pilates dan meditasi transcendental (n=15), kelompok perlakuan pilates (n=15), dan kelompok kontrol (n=15). Kelompok perlakuan diberikan intervensi sebanyak 16 sesi yang dilakukan 3 kali seminggu selama 6 minggu. Tingkat Atensi individu diukur menggunakan software Attention Network Test (ANT). Analisis data menggunakan uji-t berpasangan dan uji One Way ANOVA. Hasil: Tingkat atensi pada kelompok kontrol tidak memiliki perbedaan yang signifikan terhadap kelompok yang diberikan intervensi pilates exercise dan meditasi transcendental dan kelompok yang hanya diberikan intervensi pilates exercise. Pada uji statiska, pada nilai orienting, alerting, dan executive control tidak terdapat perbedaan bermakna pada sebelum dan sesudah perlakuan. Kesimpulan: Pilates exercise dengan kombinasi meditasi transcendental selama 6 minggu belum dapat meningkatkan tingkat atensi.
Kata Kunci: Pilates, Meditasi Transcendental, Tingkat Atensi, Attention Network Test.

Actions (login required)

View Item